#Granice
Wszystkie artykuły i definicje powiązane z tagiem „Granice”.
Praktyka
Asertywność — jak mówić "nie" bez poczucia winy
Gotowe formuły odmowy, technika zdartej płyty i sposób na presję. Praktyczny przewodnik po asertywności bez agresji.
Relacje
Asertywność — kompletny przewodnik po granicach i odmawianiu
Czym jest asertywność, jak stawiać granice i odmawiać bez poczucia winy. Modele wypowiedzi, scenariusze na pracę, rodzinę i związek oraz plan ćwiczeń na 14 dni.
Praca
Wystąpienia publiczne — jak opanować tremę przed prezentacją
Skąd bierze się trema i co robić na tydzień, dzień i minutę przed prezentacją. Techniki działające na ciało, nie tylko na myśli.
Narzędzia
Książki o pewności siebie — 12 pozycji, które naprawdę warto przeczytać
Subiektywny ranking książek o pewności siebie i samoocenie — od praktycznych poradników po pozycje oparte na badaniach.
Definicja
Czym jest asertywność? Definicja, granice i przykłady
Asertywność to umiejętność powiedzenia „nie” bez agresji i „tak” bez poczucia winy. Nie cecha charakteru — kompetencja.